คืนนี้…อ่านหนังสือเล่มไหนกันดี ?

ชื่อหนังสือ : คินสึงิ ศิลปะแห่งการเยียวยาหัวใจและบาดแผลของชีวิต
ผู้เขียน : Céline Santini
ผู้แปล : ธนกร ศรีกิจกุล
สำนักพิมพ์ : Change+

เขาเปรียบเทียบชีวิตกับการซ่อมของที่แตก ของแตกก็เหมือนชีวิตแตกสลาย แต่มันเยียวยาได้ ต้องใช้เวลาและความพยายามมากเหมือนศิลปะคินสึงิที่ต้องมีความเชี่ยวชาญ พิถีพีถัน และต้องมีความอดทนที่จะรอ ในที่สุด ผลงานการซ่อมแซมสุดท้ายจะให้ความงามอีกแบบที่ไม่เหมือนใคร และงามกว่าของเดิมที่สมบูรณ์ในตอนแรกซะอีก หนังสือเล่มนี้ช่วยเราโอบรับทุกสิ่งที่เราเจอและใช้มันเป็นตัวประสานบาดแผล ทำให้เรางดงาม (หรือเติบโต)

ออย-อมรา พลอยสังวาลย์

นักภาษาศาสตร์ อดีตผู้ป่วยมะเร็งเต้านม 
ชนิด Triple Negative Breast Cancer (TNBC) 
ที่เผชิญการกลับมาของมะเร็งชนิดเดียวกันซ้ำๆ 
ถึงสองครั้งสองคราภายในระยะเวลาไม่ถึงหนึ่งปี 

ชื่อหนังสือ : Outlive ศาสตร์และศิลป์แห่งการอยู่นานและอยู่ดี
ผู้เขียน : Peter Attia & Bill Gifford
ผู้แปล : มันตา คลังบุญครอง
สำนักพิมพ์ : Sophia Publishing

Outlive ผลงานเขียนของ ปีเตอร์ แอทเทีย (Peter Attia) และ บิล กิฟฟอร์ด (Bill Gifford) เล่มนี้เป็นมากกว่าหนังสือสุขภาพ มันคือเข็มทิศที่ชี้ทางให้เราดูแลตัวเองอย่างรู้เท่าทัน หนังสือเล่มนี้เปิดมุมมองใหม่ว่า มะเร็งไม่ใช่จุดสิ้นสุด แต่เป็นโอกาสในการสร้างชีวิตที่แข็งแรงและยืนยาว ด้วยแนวทาง Lifestyle Medicine ที่พิสูจน์ได้จริง

สำหรับผู้ป่วยมะเร็ง หนังสือเล่มนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจร่างกายลึกซึ้งขึ้น วางแผนสุขภาพระยะยาว และมั่นใจว่าคุณมีพลังในการสยบโรคนี้ด้วยตัวเอง เพราะสุขภาพที่ดีไม่ได้ขึ้นอยู่กับโชคชะตา แต่ขึ้นอยู่กับทางเลือกที่เราทำทุกวัน

ป้าพิม-พิมพ์ณิกา ลวางกูร

Health Coach เจ้าของเพจ สวยสู้มะเร็ง
อดีตผู้ป่วยมะเร็งเต้านม ชนิด Triple Negative

ชื่อหนังสือ : อิคิไก (The Little Book of Ikigai) 
ผู้เขียน :  Ken Mogi
ผู้แปล : วุฒิชัย กฤษณะประกรกิจ
สำนักพิมพ์ : Move Publishing

“จงมีชีวิตเพื่อความรักและความฝัน”

ความรักและความฝัน บางครั้งมันก็ไม่มีเหตุผล ไม่สมบูรณ์แบบ 
แต่มันช่วยหล่อเลี้ยงชีวิตและหัวใจ มันคือเหตุผลที่ทำให้เราอยากตื่นขึ้นมาทุกวัน

คุณจำโมเมนต์ที่ทำให้หัวใจคุณพองโตครั้งสุดท้ายได้ไหม
มันอาจนานจนคุณลืมไปแล้ว
อะไรที่ทำให้หัวใจคุณพองโต
อะไรที่ทำให้คุณมีความสุขอย่างแท้จริง
แค่ลงมือทำและทำมันด้วยหัวใจ

อย่าใช้ชีวิตไปวันๆ
อย่าปล่อยให้ความฝันเลือนราง
อย่าปล่อยให้ความรักหลุดลอย

อย่าให้ความกลัวมาหยุดความฝัน
อย่ากังวลกับสิ่งที่ยังมาไม่ถึง
อย่าเสียเวลากับความทุกข์
จงมีความสุขกับทุกวัน

แต่ละคนมีเหตุผลในการมีชีวิตอยู่ของตัวเอง
ถ้าคุณยังหายใจอยู่ อย่าลืมฟังเสียงหัวใจตัวเอง

ชื่อหนังสือ : Hugs to Encourage and Inspire
ผู้เขียน :  John William Smith
สำนักพิมพ์ : Howard Books

– and he picks me up, and he hugs me and he says, 
“John, I’m so proud of you. You were great out there. 
I want everybody to know that you are my son,
And because I control the outcome of this game,
I declare you – The Winner.”

ประโยคข้างต้นเป็นประโยคที่น้อยชอบมากและมักจะพูดกับลูกอยู่เสมอ มาจากหนังสือ ‘Hugs to Encourage and Inspire’ หนังสือที่น้อยอ่านกับลูก ชอบมาก เป็นหนังสือที่พูดถึงสิ่งเล็กๆ ที่ควรมอบให้แก่กันและกัน แต่ผลของมันยิ่งใหญ่มาก สามารถเปลี่ยนชีวิตของคนอื่นได้เลย 

น้อย-กฤดาญชลี อำไพพงษ์

เจ้าของธุรกิจเสื้อผ้า StylishMe
อดีตผู้ป่วยมะเร็งเต้านมระยะ 2
เจ้าของเพจ Cancer Tough But So Are You 

ชื่อหนังสือ : พลังแห่งจิตปัจจุบัน : ทางสู่การตื่นรู้และเยียวยา
The Power of Now : A Guide to Spiritual Enlightenment
ผู้เขียน :  Eckhart Tolle  
ผู้แปล : พรรณี ชูจิรวงศ์
สำนักพิมพ์ : OMG BOOKS

หนังสือเล่มนี้เป็นหนังสือที่ตอกย้ำความจริงของชีวิต และเรียกสติให้เห็นความสำคัญของการอยู่กับปัจจุบัน

ออย-ไอรีล ไตรสารศรี

ผู้ก่อตั้งอาร์ต ฟอร์ แคนเซอร์ (Art for Cancer by Ireal)
รองประธานชมรมผู้ป่วยมะเร็งเต้านมแห่งประเทศไทย
ผู้ป่วยมะเร็งระยะ 4

ชื่อหนังสือ : โปรดคิดถึงผม 
ผู้เขียน :  นพ.ภิญโญ ศรีวีระชัย  
สำนักพิมพ์ : พิณวาโย

หลังจากอ่านรีวิวหนังสือเล่มนี้จากชีวามิตรและได้เข้าสัมมนากับคุณหมอภิญโญ ผู้แต่ง จึงตัดสินใจสั่งซื้อมาอ่านและรู้สึกชอบมาก ขอบคุณมะเร็งที่ทำให้ได้มาตั้งใจเตรียมตัวตาย ทำให้ใช้ชีวิตแบบไม่ประมาทว่า ยังมีเวลาในชีวิตอีกเยอะ ยิ่งพออ่านหนังสือเล่มนี้ ตั้งแต่คำนำของผู้แต่ง ก็ยิ่งทำให้รู้สึกกับคำว่า Meaning in Life หรือความหมายในชีวิต และกลับมาถามตัวเองว่า ความหมายของชีวิตของเราคืออะไร แล้ววันนี้เราได้ทำหรือยัง  ทำให้ดีใจว่าเรายังมีเวลาและตระหนักรู้ทันเวลา หาและทำได้ในตอนนี้เลย

เปิ้ล-ภญ.อโณทัย ลาภสุขสถิต

 เภสัชกรและติกตอกเกอร์ 
เจ้าของช่อง เปิ้ลเตรียมเกษียณ
อดีตผู้ป่วยมะเร็งเต้านม 

ชื่อหนังสือ : รักษาใจ ยามเจ็บไข้ 
พระธรรมเทศนา : หลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช
สำนักพิมพ์ : มูลนิธิสื่อธรรมหลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช

ตอนแรกที่ได้หนังสือเล่มนี้ ก็ตื่นเต้นค่ะ เพราะจ๊อบรักษามะเร็งพร้อมๆ กับหลวงพ่อปราโมทย์ที่โรงพยาบาลศิริราช แล้วหน้งสือเล่มนี้เป็นหนังสือที่หลวงพ่อบรรยายช่วงที่ท่านรักษามะเร็ง ทำให้จ๊อบอยากรู้ว่า ตอนนั้นท่านคิดอะไรและทำอย่างไร ในช่วงที่ต้องผ่านวิกฤต

พอได้อ่านก็ประทับใจตั้งแต่หน้าแรกเลย หลวงพ่อเทศน์ว่า “ถามว่าตกใจแล้วหายจากการเป็นมะเร็งไหม ไม่หาย เห็นไหม กลัวแล้วหายไหม ไม่หาย” มันตรงกับความคิดและเพจจ๊อบเลยว่า “มะเร็งไม่น่ากลัวเท่ามโน” คือ เรากลัว เรากังวลไป มะเร็งก็ไม่หายไปไหม ตั้งสติให้ดี คิดวางแผนว่าเราต้องทำอะไร เมื่อมะเร็งมาแล้ว เราหนีมันไม่ได้แล้ว อดีตที่เราทำผิดพลาดมา ประมาทมาก็แก้ไม่ได้แล้ว อนาคตก็ยังมาไม่ถึง กังวลไปก็ไม่ช่วยอะไร

ถ้าดูแลใจไม่ดี มันจะไปขยายความรู้สึกเจ็บปวดให้เกินความจริง เพราะฉะนั้น เราคอยรักษาใจของเรา วิธีการรักษาก็ง่ายๆ ค่ะ คอยรู้สึกความรู้สึกของตัวเอง ถ้ากังวลก็รู้สึกว่ากังวล แล้วก็ถามตัวเองว่า ที่กำลังกังวลอยู่มันช่วยให้อะไรดีขึ้นไหม จริงๆ ไม่ใช่แค่มะเร็งนะคะ การรักษาใจช่วยเราได้ทุกเรื่องค่ะ ลองฝึกกันดูนะคะ

หนังสือเล่มนี้ช่วยให้เรารู้ว่า ความกังวลไม่ช่วยให้อะไรดีขึ้น ไม่ว่ากับเรื่องอะไร ไม่ใช่แค่มะเร็ง ตั้งสติไว้และไม่ประมาท อะไรก็เกิดขึ้นได้ ถ้ามันเกิดแล้วยอมรับ หาทางแก้เท่าที่เราทำได้ในตอนนั้น ผลลัพธ์ที่ได้อาจจะไม่เป็นอย่างที่เราต้องการ อย่างน้อยเราก็ทำดีที่สุดแล้ว ไม่ใช่เสียเวลานั่งกังวลและไม่มีอะไรดีขึ้นแน่นอน