อาการนอนไม่หลับในผู้ป่วย ส่วนมากมาจากความเครียดที่กระตุ้นให้เกิดการนอนไม่หลับ ซึ่งต้องบริหารความเครียดให้ดีจะทำให้ช่วยในการนอนหลับได้ หรือได้รับอาหารที่มีกรดอะมิโนที่ชื่อว่า tryptrophan ที่มีในนมอุ่น น้ำนมธัญพืชอุ่นๆ ฯลฯ และควรหลีกเลี่ยงการรับประทานเนื้อสัตว์หนักๆ ปริมาณมากๆ ก่อนนอนเพราะทำให้ได้ amino acid บางตัวที่มีผลต่อการเพิ่มของ norepinephrine มากเกินไปในระหว่างเข้านอน และอาจมีกรดไหลย้อนและย่อยอาหารยากก่อนนอน รวมถึงไม่รับประทานอาหารพวกน้ำตาลสูงมากหรือไขมันสูงมากในมื้อก่อนนอน แต่ควรรับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนก่อนนอน จะช่วยให้สามารถนอนหลับในช่วงกลางคืนได้ดี
ส่วนการนอนไม่หลับระหว่างการรักษาจากการได้รับยาต้านฮอร์โมนที่มีผลทำให้ฮอร์โมนในร่างกายลดลง ทำให้มีผลต่อการนอนลำบาก ส่วนมากให้ปรึกษาแพทย์เพื่อให้พิจารณาให้การรักษาแก้ไขตามอาการ ส่วนอาหารที่อาจช่วยได้เล็กน้อย เช่น การรับประทานไขมันดี เช่น อะโวคาโด, เมล็ดอัลมอนด์, ปลาแซลมอน, ปลาทะเล ฯลฯ เพื่อให้กรดไขมันตัวดีไปช่วยเปลี่ยนเป็นฮอร์โมนที่ดี และยังช่วยลดการอักเสบในร่างกาย ช่วยในการนอนหลับ แต่ยังไม่มีหลักฐานยืนยันที่ชัดเจน ทั้งนี้ ควรต้องปรึกษาแพทย์เพื่อช่วยบรรเทาอาการ…ดีที่สุดครับ